Kaha® und Aroha®

Innere Ruhe spüren, Energie geladen sein, Stärke fühlen... und entspannen.

Kaha®

KAHA st ein neues Gruppenfitnessprogramm, entwickelt von Bernhard Jakszt. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungselemente sind inspiriert vom T'ai-Chi, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA. Langsame, effektive Übungen für Körper und Geist.

 

KAHA ist ein Body Workout und dauert ca 50 MInuten. Am Ende der Stunde folgt eine Achtsamkeitsübung, die uns erfrischt und beglückt.

 

Termine laufender Unterricht (in den Schulferien eingeschränkter Unterricht):

Dienstag 18.30 Uhr

 

Teilnahme über Mitgliedschaft für 48€/Monat oder 10er Karte/140€ möglich.

Quereinstieg/einzelne Stunden: 15 €/Stunde (bitte zur Stunde mitbringen).

 

Alle KAHA® Stunden und Kurse sind für Mitglieder frei.

Aroha®

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

 

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40- 60 Minuten bewegt werden

 

AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA fördert das Selbstbewusstsein und lässt die TeilnehmerInnen ihre körperliche und geistige Kraft spüren. AROHA sorgt für Stressabbau, für ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.

 

Spezialkurs beginnt nach Ostern:

Di 18.30 Uhr / 8 Mal ab 17.04. alle 2 Wochenim Wechsel mit KAHA

Gebühr: 96 €, Mitglieder frei

zur Anmeldung


KAHA Workshop am 28.01.2017

KAHA Seminar in Steinbach bei Baden-Baden im Dezember 2016