Kaha® und Aroha®

Innere Ruhe spüren, Energie geladen sein, Stärke fühlen... und entspannen.

8er-Set Aroha® (mit Jutta und Uli Torka) im Wechsel mit Kaha® (mit Andrea Beller)

Wann: Di 18.30 Uhr im Zeitraum vom 10.04. bis 07.08.2018  8 x mitmachen:

Termine Aroha® mit Jutta und Ulli Torka: 10.04., 24.04., 15.05., 05.06., 19.06., 03.07., 17.07., 31.07.

Termine Kaha® mit Andrea Beller: 17.04., 08.05., 22.05., 12.06., 26.06., 10.07., 24.07., 07.08.

Gebühr: 96 €, 8 Stunden frei wählbar Aroha® oder Kaha®, werden auf Karte abgeknippst

 

NEU 10er Set Aroha® mit Norbert Beller - für Anfänger/zum Kennenlernen

Wann: Do 20.00 Uhr, 10 x vom 07.06. bis 09.08.

Gebühr: 120€/90€*)

 

Teilnahme auch über Zehnerkarte möglich, Mitglieder frei, zur Anmeldung

*) Studententarif bei Set-Buchung gegen Vorlage des Studentenausweises

Kaha®

KAHA st ein neues Gruppenfitnessprogramm, entwickelt von Bernhard Jakszt. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungselemente sind inspiriert vom T'ai-Chi, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA. Langsame, effektive Übungen für Körper und Geist.

 

KAHA ist ein Body Workout und dauert ca 50 MInuten. Am Ende der Stunde folgt eine Achtsamkeitsübung, die uns erfrischt und beglückt.

 

Termine laufender Unterricht (in den Schulferien eingeschränkter Unterricht):

Dienstag 18.30 Uhr

 

Teilnahme über Mitgliedschaft für 48€/Monat oder 10er Karte/140€ möglich.

Quereinstieg/einzelne Stunden: 15 €/Stunde (bitte zur Stunde mitbringen).

 

Alle KAHA® Stunden und Kurse sind für Mitglieder frei.

Aroha®

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

 

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40- 60 Minuten bewegt werden

 

AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA fördert das Selbstbewusstsein und lässt die TeilnehmerInnen ihre körperliche und geistige Kraft spüren. AROHA sorgt für Stressabbau, für ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.

 

NEU ab 07.06.2018 Termine laufender Unterricht (in den Schulferien eingeschränkter Unterricht):

Donnerstag 20.00 Uhr


KAHA Workshop am 28.01.2017

KAHA Seminar in Steinbach bei Baden-Baden im Dezember 2016