Aroha®/Kaha® Workshop am Samstag, 29. September 2018

Innere Ruhe spüren, Energie geladen sein, Stärke fühlen... und entspannen

 

Bei unserem Samstagsworkshop bündeln wir unsere Kaha® und Aroha® Energien und bieten eine tolle Möglichkeit diese Disziplinen vertieft zu üben und sich mal richtig mit Spass und Freude zu bewegen.

 

Unsere zertifizierten TrainerInnen führen durch den Nachmittag und leiten die Stunden an:

aus Coburg: Jutta und Uli Torka

aus Bamberg: Andrea und Norbert Beller

 

Programm:

14.00 Uhr - Einführung und Hintergründe (Jutta)

14.15 Uhr - Aroha® Dynamik und Kraft (Norbert)

15.00 Uhr - Pause

15.15 Uhr - Aroha® Sticks (Jutta und Uli)

16.15 Uhr - Pause

16.30 Uhr - Kaha® (Andrea)

 

Ende gegen 17.30 Uhr

Tag/Uhrzeit: Samstag 14.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Gebühr: 27 €, Mitglieder: 18 €

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T'ai Chi Ch'uan Tagesseminar am Samstag 20. Oktober 2018

ACHTUNG Das Seminar wird verschoben auf den 20.10.2018. Es findet NICHT statt am 22.09.2018

 

Das Seminar vermittelt die Grundlagen der T'ai Chi Ch'uan Kurzform nach Cheng Man-chín, und führt durch Teil 1:

  • Heben und Senken
  • Öffnen und Schließen
  • Bogenstand
  • Abwehr links und rechts
  • Peitsche
  • Kranich und Laute
  • Fauststoß

Wir üben intensiv einzelne Aspekte und Bewegungsabläufe des T'ai Chi Ch'uan. Energie- und Partnerübungen verhelfen zu tieferem Verständnis der T'ai Chi Form.

Das Seminar ist für alle geeignet, die die T'ai Chi Kurzform kennen lernen möchten, und auch für diejenigen, die bereits einen Kurs belegen/belegt haben und ihre Kenntnisse vertiefen wollen.

 

Tag/Uhrzeit: Samstag 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr (Mittagspause 12.30 - 14.00 Uhr)

Gebühr: 60 €, Mitglieder: 45 €

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Shiatsu Workshop am Samstag 27. Oktober 2018

Herbst... Erkältungskrankheiten wirksam vorbeugen mit Shiatsu und Makrobiotik

Manche Körperregionen spannen sich sehr an, sobald eine Erkältung im Anzug ist. Dies wahrzunehmen und die Stellen rechtzeitig selbst zu massieren, kann helfen, die Erkältung abzuwenden. Darüber hinaus probieren wir praktische Tipps aus der makrobiotischen Ernährungslehre aus.

 

Die Makrobiotik betrachtet wie Shiatsu die Welt durch eine energetische Brille. Sie untersucht, welche energetischen Auswirkungen

Nahrungsmittel auf den menschlichen Körper haben.

 

Termin: Samstag, 27.10.2018

Uhrzeit: 10.00 - 12.30 Uhr

Gebühr: 27 € p.P. / 18 € (Mitglieder)

 

Unkostenbeitrag für Zutaten 2,50 Euro p.P., bitte direkt der Lehrerin übergeben.

Sie können sich auch ohne Partner anmelden.

Bitte mitbringen: Eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken.

 

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Workshops Qigong intensiv

Qigong zur Entspannung - viele kennen unsere Kurse und wie gut eine Qigonstunde von 60 Minuten tut. An 2 Samstagen laden wir ein etwas tiefer in die Entspannung zu gehen.

In je ca 2,5 Stunden mit Pausen üben wir verschiedene kleine Qigongformen und kombinieren diese mit Teilen aus den großen Übungsreihen "Fan Huan Gong" und "Fliegender Kranich".

 

Anfänger lernen diese Entspannungstechniken neu kennen, Fortgeschrittene werden tief in die Übungen eintauchen können.

Termine: folgen

 

Tag/Uhrzeit: Samstag von 09.30 Uhr bis ca 12.00 Uhr

und/oder

Tag/Uhrzeit: Samstag von 14.00 Uhr bis ca 16.30 Uhr

 

Gebühr: je 20 € p P./Mitglieder frei