Yoga

Kurse und Unterricht

Yoga mit Ina

 

Mittwoch 10.00 Uhr Yin Yoga

10 x 75 Min. ab 11.10./Kurs Nr. 171010-YY-Mi1000

 

Freitag 15.00 Uhr Power Yoga

10 x 75 Min. ab 13.10./Kurs Nr. 171013-PY-Fr1500

 

Freitag 16.30 Uhr Faszien Yoga

10 x 75 Min. ab 13.10./Kurs Nr. 171013-FY-Fr1630

 

Yoga mit Michi
Dienstag 18.15 Uhr Hatha Yoga (sanft)
10 x 90 Min. ab 10.10./Kurs Nr. 171010-HY-Di1815
Mittwoch 09.00 Uhr Hatha Yoga (kraftvoll)
10 x 60 Min. ab 11.10./Kurs Nr. 171010-HY-Mi0900
Mittwoch 19.00 Uhr Hatha Yoga (kraftvoll)
10 x 90 Min. ab 11.10.(Kurs Nr. 171011-HY-Mi1900

Kursgebühren:

10 x 60 Min. 120 €

10 x 75/90 Min. 150 €

 

Zehnerkarte "nur Yoga":

180 €, 4 Monate gültig ab Kaufdatum (wird auf der Karte vermerkt). Teilnahme an allen Yoga Kursen, möglich wenn Platz im jeweiligen Kurs, bitte vorher abfragen)

 

Einzelne Yoga Einheiten (Teilnahme möglich wenn Platz im jeweiligen Kurs, bitte vorher abfragen):

60 Minuten: 15 €

75/90 Minuten: 20 €

 

Mitglieder frei, begrenztes Platzkontingent!

Gruppengröße begrenzt auf 8 TeilnehmerInnen.

 

zur Anmeldung.

Power Yoga, Yin Yoga und Faszien Yoga mit Ina Beller

Quelle "Oliver Duke Photography"
Quelle "Oliver Duke Photography"

 

 

Yin Yoga stellt den Gegenpol zu allen kraftvoll-dynamischen Yoga-Stilen dar. Da die Übungen im Yin Yoga passiv und ohne Kraftaufwand ausgeführt werden, wird dem Körper eine sehr tiefgehende Dehnung und Entspannung geboten, die nicht nur die Muskulatur, sondern auch die tiefer liegenden Schichten, wie beispielsweise das Fasziengewebe, durchdringt.

Im Yin Yoga werden Asanas bis zu 5 Minuten oder sogar länger gehalten, wodurch es Körper und Geist ermöglicht wird vollständig loszulassen.

Yin Yoga eignet sich daher besonders für alle diejenigen, die ihre Beweglichkeit und ihr körperliches Wohlbefinden nachhaltig fördern möchten und gleichzeitig mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag suchen.

 

Faszien Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Haltungen mit modernen Faszientrainings-Übungen basierend auf Erkenntnissen jüngster Faszienforschung und verhilft so zu mehr Flexibilität, Wohlbefinden und einer besseren Haltung im Alltag.

 

Power Yoga - kraftvoll, dynamisch, energetisch, anspruchsvoll. Bitte sprechen Sie uns an, falls Sie Zweifel haben ob diese Yogaform für Sie geeignet ist.

 

Termine:

Mittwoch 10.00 Uhr Yin Yoga - 10 x 75 Min. ab 11.10./Kurs Nr. 171010-YY-Mi1000

Freitag 15.00 Uhr Power Yoga - 10 x 75 Min. ab 13.10./Kurs Nr. 171013-PY-Fr1500

Freitag 16.30 Uhr Faszien Yoga - 10 x 75 Min. ab 13.10./Kurs Nr. 171013-FY-Fr1630

Gebühr: je 150 €

 

zur Anmeldung. Plätze sind begrenzt, Teilnahme in der Reihenfolge der Anmeldung. Warteliste.

Hatha Yoga mit Michael Loskarn

Foto: Michael Loskarn
Foto: Michael Loskarn

Wunderschönen guten Tag,

ich möchte mich Dir kurz vorstellen. Mein Name ist Michael, ich bin 23 Jahre jung und lebe in Bamberg.
Seit 6 Jahren praktiziere ich Yoga und seit 2 Jahren gebe ich meine Erfahrung weiter.
Dies ist im Moment der Schwerpunkt meines Lebens, das Lernen und Lehren von Yoga.
Über die körperliche Ebene kam ich in das System Yoga und die Neugierde treibt mich tiefer und tiefer in die Philosophie.
Eigene Praxis und Selbststudium, der indische Lehrer D.V. Shriddar und die Yogaschule Prakasha Kendram in Erlangen sind meine Qualifikationen.
Ich hoffe wir lernen uns persönlich kennen, inspirieren uns und helfen uns zu einem fantastischen Lebensgefühl!
Von Herzen, Michael
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist", Yogah Citta Vrtti Nirodha.
Dies wird erreicht durch die Verbindung ausgewählter Körperhaltungen mit deinem Atem. Du begibst Dich damit auf deinen eigenen Weg in die Meditation.
Auf körperlicher Ebene werden die Asanas (Körperhaltungen) dich stärken und fordern, dich aber auch entspannen und flexibel werden lassen.
Neben der Körperarbeit inspiriert die alte fernöstliche Philosophie, wie man sein Leben in Harmonie und Frieden leben kann. Sie entschlüsselt, wie Dein Geist funktioniert und gibt Hinweise darauf, woher Dein Gefühl des Leidens stammt.
Mit der Zeit beginnen wir unseren Körper und Geist zu reinigen und tiefere Bewusstseinsebenen in uns kennenzulernen. Mit dem Ziel, wirklich zu erkennen wer wir sind.
Termine:
Dienstag 18.15 Uhr Hatha Yoga (sanft) - 10 x 90 Min. ab 10.10./Kurs Nr. 171010-HY-Di1815
Mittwoch 19.00 Uhr Hatha Yoga (kraftvoll) - 10 x 90 Min. ab 11.10.(Kurs Nr. 171011-HY-Mi1900
Gebühr: je 150 €
Mitttwoch 09.00 Uhr Hatha Yoga (kraftvoll) - 10 x 60 Min. ab 11.10./Kurs Nr. 171010-HY-Mi0900
Gebühr: 120 €

 

zur Anmeldung. Plätze sind begrenzt, Teilnahme in der Reihenfolge der Anmeldung. Warteliste.